Kinesiotaping – co oznaczają kolory plastrów? Jak naklejać taśmy i czy to w ogóle działa?

Kinesiotaping – skuteczna metoda leczenia urazów i bólu

Aktywność fizyczna wiąże się z ryzykiem kontuzji, a bolące miejsca wymagają szybkiej reakcji. Jednym ze skuteczniejszych sposobów na złagodzenie dolegliwości jest metoda plastrowania, znana jako kinesiotaping. Kolorowe taśmy w fizjoterapii stały się nie tylko popularnym narzędziem w rękach terapeutów, ale również cenionym przez pacjentów. Jeśli zastanawiasz się, czym jest kinesiotaping, co oznaczają kolory plastrów i czy ta metoda naprawdę działa, odpowiedzi znajdziesz w tym artykule!

Czym jest kinesiotaping?

Kinesiotaping to technika plastrowania, która jest często wykorzystywana przez fizjoterapeutów w leczeniu różnych bólów mięśniowych i stawowych. Do tej metody stosuje się specjalne bawełniane plastry o właściwościach terapeutycznych. Naklejanie plastrów na bolesne miejsca ma na celu złagodzenie bólu i odciążenie struktur mięśniowych.

Plastry kinesiotaping zawierają hipoalergiczny klej, który aktywuje się pod wpływem temperatury ciała. Dzięki sprężystości, łatwo dopasowują się do ciała, umożliwiając swobodny ruch. Plastry są również wodoodporne, co pozwala na ich stosowanie w trakcie aktywności fizycznej i codziennych czynności.

Choć na początku kinesiotaping był popularny głównie wśród sportowców, z czasem jego zastosowanie rozszerzyło się na inne dziedziny medycyny, takie jak podologia. W podologii kinesiotaping jest wykorzystywany w leczeniu takich problemów jak wrastające paznokcie czy stany zapalne w obrębie stóp. Plastry pomagają w stabilizacji palców, redukcji bólu oraz poprawie ukrwienia, co wspomaga regenerację tkanek i zmniejsza dolegliwości związane z tymi schorzeniami.

Kinesiotaping – komu pomoże?

Kinesiotaping to metoda odpowiednia dla osób w każdym wieku, pomagająca w leczeniu różnorodnych dolegliwości. Jest szczególnie skuteczna w przypadku:

• Bólu kręgosłupa, rwy kulszowej i dyskopatii
• Bólu reumatycznego i pooperacyjnego
• Urządzeń sportowych i kontuzji (np. stawów, mięśni, ścięgien)
• Obrzęków i problemów limfatycznych
• Bólów menstruacyjnych
• Ostrogi piętowej
• Schorzeń podologicznych, takich jak wrastające paznokcie

Jak działa kinesiotaping? Korzyści, o których warto wiedzieć

Kinesiotaping oferuje wielorakie korzyści. Jego działanie jest korzystne dla układu limfatycznego, mięśni i stawów. Plastry pomagają w łagodzeniu bólu, zmniejszają napięcie mięśniowe, poprawiają ruchomość stawów i przyspieszają regenerację. Dzięki podniesieniu naskórka, zwiększa się przestrzeń między mięśniami, powięziami i skórą, co wspomaga procesy leczenia.

Kinesiotaping pozytywnie wpływa na krążenie chłonki, pomagając w redukcji obrzęków, a także wspomaga regenerację tkanek. Dodatkowo, plastrami zmniejsza się wrażliwość skóry na bodźce termiczne i dotyk. To także doskonała metoda zmniejszania zmęczenia mięśni i zapobiegania ich skurczom.

Kinesiotaping – co oznaczają kolory plastrów?

Taśmy do kinesiotapingu dostępne są w różnych kolorach – od niebieskiego, przez czarny, czerwony, zielony, aż po żółty. Choć kolor może przyciągać uwagę, nie ma on wpływu na właściwości terapeutyczne plastrów. Wszystkie taśmy mają tę samą strukturę i właściwości, bez względu na barwę. Wybór koloru zależy wyłącznie od preferencji estetycznych lub specyficznych potrzeb pacjenta.

Jak nakładać i zdejmować plastry do kinesiotapingu?

Przygotowanie skóry jest kluczowe dla trwałości plastrów. Naklejaj je na suchą skórę, unikając stosowania balsamów lub olejków przed aplikacją. Dobrze jest też zadbać o depilację miejsca, na które mają być naklejone plastry. Zanim zaczniesz nakładać plaster, zmierz odpowiednią długość taśmy, a następnie ostrożnie zdejmij jej ochronną warstwę i przyklej na skórę. Plastry prawidłowo nałożone utrzymują się na skórze przez 5-7 dni.

Zdejmowanie plastrów jest łatwe – wystarczy naciągnąć skórę z jednej strony, a z drugiej zacząć delikatnie zdejmować taśmę, zawsze przeciwnie do kierunku owłosienia.

Podsumowanie

Kinesiotaping to metoda, która zyskała popularność dzięki swojej skuteczności i wszechstronności. Pomaga w leczeniu wielu dolegliwości, zarówno w medycynie, jak i w rehabilitacji sportowej. Dzięki zastosowaniu tej metody, możesz szybko i skutecznie złagodzić ból, przyspieszyć regenerację i poprawić zakres ruchu. Kinesiotaping znajduje również zastosowanie w podologii, gdzie wspomaga leczenie schorzeń stóp, takich jak wrastające paznokcie.

Na podohouse.pl oferujemy rozmaitość taśm do kinesiotapingu, które doskonale sprawdzą się w terapii różnych dolegliwości. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą!